クミン風味のラムチョップ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $20
クミン風味のラムチョップ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $20
材料
肉類
- 🍖 ラムチョップ 4切れ
調味料
- 🌿 クミンパウダー 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒こしょう 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ2
野菜
- 🧄 にんにく 2片（すりおろし）
手順
1
ラムチョップに塩、黒こしょう、クミンパウダーをまんべんなく振りかける。
2
オリーブオイルをフライパンに熱し、ラムチョップを中火で両面それぞれ約4分ずつ焼く。
3
すりおろしたにんにくを鍋に追加し、香りが立つまで約1分間炒める。
4
焼いたラムチョップを盛り付けて提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 3g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ラムの臭みが気になる場合は、調理前にレモン汁をまぶして15分ほど置いてから洗い流すと効果的です。子供向けに味を優しくする場合、黒こしょうを控えめにしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。