クミン風味のラムのソテー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
クミン風味のラムのソテー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉類
- 🍖 ラムチョップ 2枚（200g)
スパイス
- クミン 小さじ1
- パプリカ粉 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
油
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
ラムチョップに塩、黒胡椒、クミン、パプリカをすり込む。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でラムチョップを片面2〜3分ずつ焼く。
3
お皿に盛り付け、お好みでレモンを添えて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 2g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ラム肉は焼きすぎると硬くなるので注意。ラムの脂が気になる場合は、焼く前に除去してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。