カレー風味の卵サンドイッチ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5.5
カレー風味の卵サンドイッチ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5.5
材料
卵の混合物
- 🥚 4個の固ゆで卵、皮をむいてみじん切り
- 🥛 マヨネーズ ½カップ
- カレー粉 小さじ1
- 🧂 塩 適量
- 🧂 こしょう 適量
サンドイッチのベース
- 🍞 食パン8枚
手順
1
材料を準備します。
2
ボウルにマヨネーズとカレー粉を混ぜ合わせます。
3
優しく卵を加え、塩とこしょうで味を調節します。
4
具を4枚のパンに均等に分け、残りのパンでサンドイッチを作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
410
カロリー
- 10gタンパク質
- 27g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
低カロリーのオプションとして、ライトマヨネーズや無脂肪ギリシャヨーグルトを使用してください。レタスやトマトを追加して、より風味豊かで食感を楽しんでください。パンをトーストすると、サクサクとした食感と風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。