カレーブロッコリーサラダ
コスト $7.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 人数
- $7.5
カレーブロッコリーサラダ
コスト $7.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 人数
- $7.5
材料
主な材料
- 🥓 ベーコン ½ ポンド
- 🥦 ブロッコリーの花蕾 6 カップ
- 🧅 玉ねぎ ½ カップ (みじん切り)
- 🍒 ドライチェリー ½ カップ
- サンフラワーシード ½ カップ
ドレッシング
- マヨネーズ ¾ カップ
- カレー粉 小さじ1
- リンゴ酢 大さじ2
- 砂糖 ¼ カップ
手順
1
ベーコンを大きめの深型フライパンに入れ、中火で全体が均一に茶色くなるまで調理します。油を切り、細かく砕いて取り置きします。
2
大きめのボウルに、ベーコン、ブロッコリー、玉ねぎ、ドライチェリー、サンフラワーシードを混ぜ合わせます。
3
マヨネーズ、カレー粉、酢、砂糖を一緒に泡立て器で混ぜます。
4
ドレッシングをサラダにかけ、よく和え、一晩マリネします。
栄養素
1人前あたり🔥
412
カロリー
- 7gタンパク質
- 22g炭水化物
- 34g脂肪
💡 ヒント
よりパリッとさせるために、ベーコンは提供する直前に調理し、サラダに加えてください。一晩マリネできない場合は、最低でも2時間ほどマリネすることで風味が向上します。軽めのドレッシングにしたい場合は、マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。