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カレーチーズドリア

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • Base

    • 🍚 炊きたてのご飯1杯 (150g)
    • 🍗 鶏もも肉60g、角切り
    • 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
    • 🍄 しめじ20g
    • カレー粉大さじ2
    • サラダ油大さじ1
    • 💧 水大さじ3
    • 🧂 塩こしょう少々
  • Topping

    • ホワイトソース80g(缶詰)
    • 🍅 ミニトマト1個、スライス
    • 🧀 ピザ用チーズ30g、シュレッド
    • 粉チーズ適量
    • 🌿 ドライパセリ適量

手順

1

玉ねぎとミニトマトをスライスします。しめじの根元を切り離しバラバラにほぐします。鶏肉は一口サイズに切ります。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒めます。

3

鶏肉としめじをフライパンに加え、完全に火が通るまで調理します。

4

水とカレー粉をフライパンに加え、カレー粉が溶けるまでよくかき混ぜます。

5

炊いたご飯をフライパンに加え、液体が蒸発するまでよく混ぜながら調理します。塩こしょうで味付けします。

6

カレーライスを耐熱皿に移し、上にホワイトソースを広げ、スライスしたミニトマト、ピザチーズ、粉チーズを重ねます。

7

トースターで10分間、またはチーズが溶けて黄金色になるまで焼きます。仕上げにドライパセリを振りかけて召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。さまざまな風味を得るために異なる種類のチーズを試してみてください。最高の味と食感のためにできたてをお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。