
カレーチーズドリア
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
カレーチーズドリア
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
Base
- 🍚 炊きたてのご飯1杯 (150g)
- 🍗 鶏もも肉60g、角切り
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- 🍄 しめじ20g
- カレー粉大さじ2
- サラダ油大さじ1
- 💧 水大さじ3
- 🧂 塩こしょう少々
Topping
- ホワイトソース80g(缶詰)
- 🍅 ミニトマト1個、スライス
- 🧀 ピザ用チーズ30g、シュレッド
- 粉チーズ適量
- 🌿 ドライパセリ適量
手順
1
玉ねぎとミニトマトをスライスします。しめじの根元を切り離しバラバラにほぐします。鶏肉は一口サイズに切ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒めます。
3
鶏肉としめじをフライパンに加え、完全に火が通るまで調理します。
4
水とカレー粉をフライパンに加え、カレー粉が溶けるまでよくかき混ぜます。
5
炊いたご飯をフライパンに加え、液体が蒸発するまでよく混ぜながら調理します。塩こしょうで味付けします。
6
カレーライスを耐熱皿に移し、上にホワイトソースを広げ、スライスしたミニトマト、ピザチーズ、粉チーズを重ねます。
7
トースターで10分間、またはチーズが溶けて黄金色になるまで焼きます。仕上げにドライパセリを振りかけて召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。さまざまな風味を得るために異なる種類のチーズを試してみてください。最高の味と食感のためにできたてをお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。