
カレー鶏そば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
カレー鶏そば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
麺類
- 1束(100g)そば noodles
タンパク質
- 100g鶏もも肉
野菜
- 1/3本の長ネギ
スープ
- 50cc濃縮醤油
- 大さじ1杯カレーパウダー
- 350cc水
手順
1
長ネギを斜めに1cm幅に切る。鶏もも肉を一口サイズに切る。
2
鍋で湯を沸かし、そばを袋の指示に従って茹でる。そばを水切りする。
3
鍋にスープの材料(醤油、カレーパウダー、水)を入れて沸騰させる。鶏肉を加えて色が変わるまで煮込む。
4
長ネギを鍋に加えて柔らかくなるまで煮る。そばをボウルに入れ、スープ、鶏肉、長ネギをかけたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
フレッシュな長ネギを使うと香りが豊かになります。お好みの辛さに合わせてカレーパウダーの量を調整してください。よりコクのあるスープを作るには、ごま油を少し加えても良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。