チェリートマトのヘタを取り、つまようじで穴を開け、耐熱容器に入れます。

ひき肉、水、カレールウを容器に加え、よく混ぜ合わせ、ラップを少しかぶせて600Wの電子レンジで4分加熱します。一度かき混ぜ、ピザ用チーズを上にかけ、再びふたをして5分間放置します（カレー）。

ボウルに卵を割り入れ、塩とコショウで味付けし、よく混ぜます（卵液）。

フライパンにサラダ油を熱し、卵液を入れ、中火で半熟になるまでかき混ぜながら炒めます（ふわとろオムレツ）。