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カレー風味のイカフライ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦑 イカ1匹
  • 小麦粉

    • 小麦粉 大さじ1
    • 必要に応じてサラダ油
  • 飾り

    • 🍋 レモンくし形2個
    • 🌿 パセリの小枝1本
    • 🥚 卵白1個分
    • 🧂 塩少々
    • カレー粉小さじ1
    • 小麦粉大さじ1
    • 片栗粉大さじ1
    • サラダ油小さじ1

手順

1

イカの内臓、軟骨を取り除き、触腕を切り分けます。よく洗い、胴体は1cm幅の輪切りにし、触腕はペアに切ります。

2

ボウルで卵白を泡立て、しっかりとしたツノが立つまで混ぜます。塩、カレー粉、小麦粉、片栗粉を加え、優しく混ぜます。最後にサラダ油を加えて軽く混ぜ、衣を作ります。

3

イカの表面に薄く小麦粉をつけ、その後衣に浸します。

4

鍋にサラダ油を170°Cに熱し、イカを約3分間揚げ、黄金色になりふっくらしたら取り出し、皿に盛り付け、レモンとパセリを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なイカを使用してください。サクサク感を最大限に楽しむために直ぐにお召し上がりください。風味を増すために、ガーリックマヨネーズやスパイシーマヨネーズなどのディップソースを添えてお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。