カレーギュウドン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
カレーギュウドン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍚 温かいご飯2杯 (400g)
- 🥩 牛肉スライス150g
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- ゴボウ40g、薄く削る
- 生姜1/2片、千切り
- 好みでたくあん
調味料
- めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3
- カレー粉小さじ1
- 💧 水200ml
手順
1
玉ねぎを薄くスライスします。ゴボウを削り、水にさらしてから水切りします。生姜を千切りにします。
2
フライパンに準備した野菜と☆の調味料を入れ、沸騰するまで加熱します。その後、ふたをして弱火で5分間煮込みます。
3
スライスした牛肉を加え、牛肉が完全に調理されるまで煮ます。
4
温かいご飯を器に盛り、調理した牛肉の具をかけ、たくあんで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
栄養価を高めるために、ニンジンやピーマンなどの野菜を追加できます。最高の食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。お好みに応じてカレー粉の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。