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カレー・マカロニのグラタン

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ
    • 🥕 1/4本のニンジン
    • 1/2パックのしめじ
  • タンパク質

    • 4本のソーセージ
    • 🥚 2個の卵
  • 主食

    • 30gのマカロニ
  • 調味料

    • 大さじ1のサラダ油
    • 小さじ1のコンソメ
    • 300mlの水
    • 2ブロックのカレールウ
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 乳製品

    • 40gのピザ用チーズ

手順

1

玉ねぎを1cm幅にスライスし、ニンジンを一口サイズに切ります。

2

しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。ソーセージは半分に切ります。

3

鍋にサラダ油を熱し、中火で玉ねぎとニンジンを炒めます。

4

しめじとソーセージを加え、1分ほど炒めます。

5

コンソメ、水、マカロニを鍋に加え、パッケージの指示に従ってマカロニを茹でます。

6

火を止めてカレールウと塩、胡椒を加え、溶けるまでよくかき混ぜ、その後再び中火でとろみがつくまで煮込みます。

7

出来上がった具材を耐熱皿に移し、真ん中に卵を割り入れ、上からピザ用チーズを振りかけ、トースターで8分ほど焼いてチーズが黄金色になるまで焼き上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、すでに擦られたチーズを使用してください。しめじが入手できない場合は、代わりにボタンマッシュルームを使用しても構いません。サイドサラダと一緒に提供すると、バランスの取れた食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。