
カレー・マカロニのグラタン
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
カレー・マカロニのグラタン
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ
- 🥕 1/4本のニンジン
- 1/2パックのしめじ
タンパク質
- 4本のソーセージ
- 🥚 2個の卵
主食
- 30gのマカロニ
調味料
- 大さじ1のサラダ油
- 小さじ1のコンソメ
- 300mlの水
- 2ブロックのカレールウ
- 🧂 少々の塩と胡椒
乳製品
- 40gのピザ用チーズ
手順
1
玉ねぎを1cm幅にスライスし、ニンジンを一口サイズに切ります。
2
しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。ソーセージは半分に切ります。
3
鍋にサラダ油を熱し、中火で玉ねぎとニンジンを炒めます。
4
しめじとソーセージを加え、1分ほど炒めます。
5
コンソメ、水、マカロニを鍋に加え、パッケージの指示に従ってマカロニを茹でます。
6
火を止めてカレールウと塩、胡椒を加え、溶けるまでよくかき混ぜ、その後再び中火でとろみがつくまで煮込みます。
7
出来上がった具材を耐熱皿に移し、真ん中に卵を割り入れ、上からピザ用チーズを振りかけ、トースターで8分ほど焼いてチーズが黄金色になるまで焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、すでに擦られたチーズを使用してください。しめじが入手できない場合は、代わりにボタンマッシュルームを使用しても構いません。サイドサラダと一緒に提供すると、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。