
カレーニクジャガ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
カレーニクジャガ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
肉
- 150gの薄切り豚肉
野菜
- 🥔 2個のジャガイモを8等分に切る
- 🧅 1/2個のタマネギを薄くスライス
- 🥕 1/2本のニンジンを大まかに刻む
油
- サラダ油小さじ2
調味料
- 🧂 醤油大さじ2
- 酒大さじ1
- だしの素小さじ1
- 💧 水150ml
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- カレー粉小さじ1/2
手順
1
ジャガイモを8等分に切り、タマネギを薄切りにし、ニンジンを大まかに刻んでください。
2
鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えます。色が変わるまでかき混ぜてください。
3
タマネギとニンジンを鍋に加え、タマネギが柔らかくなるまでかき混ぜ続けます。
4
ジャガイモを加え、よく混ぜ合わせてください。
5
調味液(水、だしの素、酒、みりん、砂糖、カレー粉)を注ぎ入れ、鍋を覆います。中火で10分間煮込みます。
6
醤油を加え、ソースが濃厚になり材料に絡まるまで調理を続けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。豚肉の代わりに鶏肉や牛肉を使用してアレンジできます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。