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カレーおでん

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 大根 半分
    • 🥔 じゃがいも 2個
  • タンパク質

    • 🥚 ゆで卵 4個
    • ソーセージ 8本
  • 加工食品

    • こんにゃく 1ブロック
    • さつま揚げ 4枚
    • ちくわ 2本
  • スープの素

    • 麺つゆ(濃縮) 200cc
    • カレールウ 60g
    • 💧 水 900cc

手順

1

大根を2〜3cmの厚さに切り、皮をむいて片面に切り込みを入れる。柔らかくなるまで茹でて水を切る。

2

じゃがいもを半分に切り、水にさらしてから水を切る。

3

ちくわは斜め半分に切る。

4

こんにゃくには両面に切り込みを入れ、半分に切って三角形に整形する。3分間茹でてから水を切る。

5

鍋にスープの材料(麺つゆ、カレールウ、水)を入れて沸騰させる。

6

大根、じゃがいも、ちくわ、こんにゃく、ゆで卵、ソーセージを鍋に入れ、弱火で20分煮込む。

7

さつま揚げを加え、さらに弱火で10分煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。残り物は冷蔵保存ができ、再加熱すると味が馴染んでさらにおいしくなります。辛さの調整はカレールウの量で行えます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。