
カレーおでん
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
カレーおでん
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
野菜
- 大根 半分
- 🥔 じゃがいも 2個
タンパク質
- 🥚 ゆで卵 4個
- ソーセージ 8本
加工食品
- こんにゃく 1ブロック
- さつま揚げ 4枚
- ちくわ 2本
スープの素
- 麺つゆ(濃縮) 200cc
- カレールウ 60g
- 💧 水 900cc
手順
1
大根を2〜3cmの厚さに切り、皮をむいて片面に切り込みを入れる。柔らかくなるまで茹でて水を切る。
2
じゃがいもを半分に切り、水にさらしてから水を切る。
3
ちくわは斜め半分に切る。
4
こんにゃくには両面に切り込みを入れ、半分に切って三角形に整形する。3分間茹でてから水を切る。
5
鍋にスープの材料(麺つゆ、カレールウ、水)を入れて沸騰させる。
6
大根、じゃがいも、ちくわ、こんにゃく、ゆで卵、ソーセージを鍋に入れ、弱火で20分煮込む。
7
さつま揚げを加え、さらに弱火で10分煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。残り物は冷蔵保存ができ、再加熱すると味が馴染んでさらにおいしくなります。辛さの調整はカレールウの量で行えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。