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炊飯器で作るカレーパエリア

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 穀物

    • 🍚 洗った米1カップ

  • シーフード

    • 🦐 シーフードミックス50g

  • 野菜

    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • 1/4個の黄色パプリカ、角切り
    • 🍅 ミニトマト4個、半分に切る

  • 液体

    • 💧 必要な量の水

  • 調味料

    • カレーパウダー1/2大さじ
    • コンソメ小さじ1
    • 酒大さじ1

  • トッピング

    • 🌿 必要量の刻んだパセリ
    • 🍋 レモンくし形2個

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、黄色パプリカを1cm角に切り、ミニトマトを半分に切る。

2

洗った米、調味料（☆）、そして1カップ目盛りの2mm下まで水を炊飯器の鍋に入れる。よく混ぜて米を平らにする。その上に玉ねぎ、ミニトマト、シーフードミックスを加え、通常の炊飯コースを開始する。

3

炊き上がったら、黄色パプリカを加え、蓋をして10分間蒸らす。優しく混ぜ、皿に盛り、パセリを添えてレモンくし形を加える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なシーフードを使用する。好みによりカレーパウダーを調整して、辛さを和らげるか強める。サイドサラダと一緒に提供して、食事を完成させる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。