イカと野菜のサラダ
コスト $7, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
イカと野菜のサラダ
コスト $7, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個（みじん切り）
- パプリカ1カップ（小さな角切り）
- 🥕 ニンジン1/2カップ（細かく刻んだもの）
海鮮
- 茹でて切ったイカ200g
手順
1
イカをきれいに茹で、ボウルに入れます。
2
ボウルにパプリカ、玉ねぎ、ニンジンを加え、オリーブオイルとレモン汁を振りかけてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
レモン汁の代わりに酢を使用することもできます。茹でたイカを冷蔵庫で冷やした後にサラダに加えると、より新鮮な感じになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。