
大根と牛肉のみそ煮込み
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
大根と牛肉のみそ煮込み
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 150gの大根、スライス
- 🥕 1/2本のニンジン、スライス
- 1/2片の生姜、スライス
調理油
- 1/2大さじのサラダ油
調味料
- 1大さじのみそ
- 1大さじの酒
- 🧂 1/2大さじの砂糖
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1/3杯のだしパウダー
- 💧 200ccの水
手順
1
大根を1.5cm厚に切り、半分にします。ニンジンは1cm厚に切り、生姜は薄くスライスします。
2
鍋にサラダ油と生姜を入れ、中火で香りが出るまで加熱します。牛肉を加え、色が変わるまで炒めます。
3
大根とニンジンを鍋に入れ、油がまんべんなく絡むように炒めます。
4
調味料(酒、砂糖、醤油、だしパウダー、水)を加え、よく混ぜ合わせます。沸騰させ、浮いた泡を取り除き、蓋をして弱火で10〜15分煮込み、野菜が柔らかくなるまで待ちます。
5
みそを加え、溶かし込みます。さらに弱火で3分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
甘みのある風味が欲しい場合は新鮮な大根を使用してください。お好みに応じてみその量を調整してください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。