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大根と牛肉のみそ煮込み

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 150gの大根、スライス
    • 🥕 1/2本のニンジン、スライス
    • 1/2片の生姜、スライス
  • 調理油

    • 1/2大さじのサラダ油
  • 調味料

    • 1大さじのみそ
    • 1大さじの酒
    • 🧂 1/2大さじの砂糖
    • 小さじ1杯の醤油
    • 小さじ1/3杯のだしパウダー
    • 💧 200ccの水

手順

1

大根を1.5cm厚に切り、半分にします。ニンジンは1cm厚に切り、生姜は薄くスライスします。

2

鍋にサラダ油と生姜を入れ、中火で香りが出るまで加熱します。牛肉を加え、色が変わるまで炒めます。

3

大根とニンジンを鍋に入れ、油がまんべんなく絡むように炒めます。

4

調味料(酒、砂糖、醤油、だしパウダー、水)を加え、よく混ぜ合わせます。沸騰させ、浮いた泡を取り除き、蓋をして弱火で10〜15分煮込み、野菜が柔らかくなるまで待ちます。

5

みそを加え、溶かし込みます。さらに弱火で3分煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

甘みのある風味が欲しい場合は新鮮な大根を使用してください。お好みに応じてみその量を調整してください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。