
大根とピーマンのきんぴら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
大根とピーマンのきんぴら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- こんにゃく1枚 (130g)
- 大根150g
- ピーマン1個 (30g)
油とスパイス
- ごま油1/2大さじ
- 七味唐辛子少々
調味料
- 酒大さじ2
- みりん大さじ1
- 白だし大さじ1
手順
1
こんにゃくを細切りにし、短時間茹でて苦味を取り除きます。
2
大根の皮をむき、薄い千切りにします。
3
ピーマンを細切りにします。
4
フライパンにごま油を熱し、中火でこんにゃく、大根、ピーマンを炒めます。
5
酒、みりん、白だしを加え、材料に均一に絡めます。
6
仕上げに七味唐辛子を振りかけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理は蒸し米とよく合います。調理前にすべての材料を準備しておくと時間を節約できます。残り物は密閉容器に入れ、2日以内に保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。