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大根とピーマンのきんぴら

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • こんにゃく1枚 (130g)
    • 大根150g
    • ピーマン1個 (30g)
  • 油とスパイス

    • ごま油1/2大さじ
    • 七味唐辛子少々
  • 調味料

    • 酒大さじ2
    • みりん大さじ1
    • 白だし大さじ1

手順

1

こんにゃくを細切りにし、短時間茹でて苦味を取り除きます。

2

大根の皮をむき、薄い千切りにします。

3

ピーマンを細切りにします。

4

フライパンにごま油を熱し、中火でこんにゃく、大根、ピーマンを炒めます。

5

酒、みりん、白だしを加え、材料に均一に絡めます。

6

仕上げに七味唐辛子を振りかけてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は蒸し米とよく合います。調理前にすべての材料を準備しておくと時間を節約できます。残り物は密閉容器に入れ、2日以内に保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。