大根とハムの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
大根とハムの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- ハム2枚
- 大根100g、薄切り
- 春雨20g
調味料
- ごま油小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- 水400ml
トッピング
- 白ごま少々
手順
1
大根を縦に薄くスライスし、細切りにします。キッチンばさみを使って春雨を扱いやすい長さに切ります。
2
ハムを半分に切り、薄いストリップ状にスライスします。
3
鍋に大根と調味料（☆マーク付き）を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。春雨とハムを加え、弱火で3〜4分間煮込み、大根が柔らかくなったらごま油を混ぜます。
4
ボウルに盛り付け、白ごまをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて、体重管理に最適です。ハムを豆腐に置き換えるとベジタリアン向けになります。作り置きをして冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。