大根とかいわれツナマヨサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
大根とかいわれツナマヨサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 180gの大根、千切り
- 1パックのかいわれ大根
缶詰
- 油漬けのツナ70g
調味料
- ポン酢大さじ1.5
- マヨネーズ大さじ1.5
- すりごま小さじ0.5
手順
1
かいわれ大根の根を切り、半分に切る。大根を千切りにする。
2
ボウルで大根に塩小さじ1/3をこすりつけ、5分間置く。水ですすぎ、よく水を切る。
3
ボウルで調味料（ポン酢、マヨネーズ、すりごま）を混ぜる。大根、かいわれ、ツナを加え、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の味わいのために新鮮なかいわれ大根を使うこと。サラダを冷やしてから出すと、爽やかな味わいになる。好みに応じてマヨネーズやポン酢の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。