大根と明太子マヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
大根と明太子マヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 大根6cm（250g）、千切り
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 適量の刻み海苔
- 大葉2枚、千切り
ドレッシング
- 明太子1/2（たらこ）
- 酢 小さじ1/2
- 🧂 少々の塩
- 醤油 小さじ1/2
- マヨネーズ 大さじ2
手順
1
大根を千切りにしてボウルに入れます。塩小さじ1/4を振りかけ、軽く揉んで10分置いた後、水分をしっかり絞ります。
2
大葉を千切りにします。明太子を開けて、中身の卵をスプーンで取り出します。
3
ボウルに明太子、酢、塩、醤油、マヨネーズを入れてドレッシングを作ります。
4
大根をドレッシングに加えてよく混ぜます。皿に盛り付け、刻み海苔と千切りの大葉をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキとした食感のために、新鮮な大根を使用してください。明太子の量を調節して、風味を強めたり弱めたりできます。このサラダはご飯と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとしてお楽しみいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。