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大根と明太子のパスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 50gの明太子
  • 野菜

    • 120gの大根、スライス
    • 🧅 1大さじ分の刻みネギ
  • オイル

    • 1大さじ分のオリーブオイル
  • 調味料

    • 1/2大さじ分の醤油
    • 少々のこしょう
    • 🧈 20gの有塩バター

手順

1

明太子を切り開き、中身を取り出します。

2

大根を縦に1cm幅に切り、その後薄いストリップ状にスライスします。

3

鍋にお湯を沸かし、表示時間より1分短めにスパゲッティを茹でて水を切ります。

4

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、大根を柔らかくなるまで炒めます。

5

フライパンに明太子、醤油、こしょう、バターを加えて素早く混ぜ、次にスパゲッティを加えてよく絡めます。

6

パスタを盛り付け、刻んだネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味のために新鮮な明太子を使用してください。醤油やバターの量は好みに応じて調整してください。バランスの取れた食事にするため、軽いサラダと一緒に召し上がると良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。