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大根と豚バラのモツ鍋風鍋

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • 大根1/3本、皮をむいてスライス
    • 1束のチャイブ、5cmの長さに切る
    • 300gの豚バラ肉、一口大に切る
  • 液体

    • 800mlの水
  • 調味料

    • 鶏ガラスープの素小さじ1
    • にんにくペースト小さじ2
    • 味噌大さじ3
    • 豆板醤小さじ1
    • 輪切り唐辛子大さじ1

手順

1

大根の皮をむき、ピーラーで薄いリボン状に剥き、その後ナイフで細かく切ります。

2

チャイブを5cmの長さに切ります。

3

豚バラ肉を3~4等分に切ります。

4

鍋に水、鶏ガラスープの素、にんにくペーストを入れ沸騰させます。豚バラ肉を加え、浮いてくるアクを取り除きます。蓋をして5分間煮込みます。

5

味噌と豆板醤をスープに溶かします。唐辛子と大根を加え、蓋をしてさらに3分間煮込みます。

6

チャイブを加え、柔らかくなるまで煮ます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。豚バラ肉の代わりに鶏もも肉を使うと軽めの仕上がりになります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。