
大根とサーモンのレモンマリネ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
大根とサーモンのレモンマリネ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 100gの大根を薄くスライス
- 3枚のしその葉を細切り
- 必要な量の刻んだ黄色ピーマン
- 必要な量の刻んだ赤ピーマン
シーフード
- 🐟 150gの刺身用サーモンをストリップにカット
調味料
- 🧂 少々の塩
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🍋 大さじ1のレモン汁
- 🍬 小さじ1/2の砂糖
- 少々の黒コショウ
手順
1
しその葉の茎を切り、細切りにする。大根は薄くスライスし、両面に塩を振りかけます。5分間置いたら、ペーパータオルで軽く押さえて乾かします。
2
サーモンを幅1cmのストリップにカットします。各ストリップを大根のスライスで包み、サービングプレートに並べます。
3
ボウルにオリーブオイル、レモン汁、砂糖、塩、コショウを混ぜてドレッシングを作ります。
4
大根で巻いたサーモンにドレッシングをかけ、細切りにしたしその葉と赤・黄色のピーマンをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮で高品質な刺身用サーモンを使うと、最高の結果が得られます。食事の前に冷蔵庫で冷やしておくと、爽やかな味わいになります。しその葉の代わりにフレッシュバジルやミントを使って、異なる風味を楽しむこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。