大根としらすのサラダ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
大根としらすのサラダ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
野菜
- 5 cmの大根、スライス
- 少量の大根の葉
シーフード
- しらす（乾燥したもの）10 g
調味料
- 🧂 少量の塩
- オリーブオイル 1/2 tbsp
- 🍋 レモン汁または酢 1 tsp
手順
1
大根を薄くスライスし、少し歯ごたえを残します。
2
大根の葉を細かく刻みます。
3
ボウルにスライスした大根、刻んだ葉、しらすを混ぜます。
4
塩、オリーブオイル、レモン汁（または酢）で味付けします。
5
さっそくフレッシュサラダとしてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 4gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
しらすが入手できない場合は、他の小さな干し魚で代用できます。ビーガン向けには、しらすを省き、香ばしいゴマを追加して風味を出してください。このサラダは、焼き魚やご飯物によく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。