
大根とツナのフレンチサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
大根とツナのフレンチサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 200gの大根を細切り
- 🥒 100gのキュウリを細切り
タンパク質
- ツナ缶1缶
ドレッシング
- 🍬 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々の胡椒
手順
1
大根とキュウリを細切りにする。
2
ボウルでドレッシングの材料を混ぜる。大根、キュウリ、ツナを加え、よく和える。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするため、新鮮な大根とキュウリを使用する。サラダを冷やしてから出すと、爽やかな味わいになる。風味を変えたい場合は、オリーブオイルをゴマ油に代えることができる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。