大根とツナの海苔サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
大根とツナの海苔サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 だいこん10cmを千切り
シーフード
- 🐟 ツナ缶（70g）の水気を切る
調味料
- 🍑 梅干し2個、種を取り除いてつぶす
- めんつゆ 大さじ1.5
トッピング
- 🌿 刻み海苔 適量
手順
1
だいこんを千切りにする。梅干しの種を取り除き、つぶす。ツナ缶の水気を切る。
2
ボウルに、だいこん、つぶした梅干し、ツナ、刻み海苔、めんつゆを入れてよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
よりさわやかな味わいにするには、サラダを冷やしてからお召し上がりください。めんつゆがない場合は、醤油と少量の砂糖で代用できます。このサラダはご飯のお供や、焼魚のサイドディッシュとしてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。