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大根とわかめの味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 4cm(120g)のダイコンを薄くスライス
    • 乾燥わかめ 大さじ1
    • 油揚げ1枚(20g)、スライス
  • 調味料

    • 味噌 大さじ2
    • だし顆粒 小さじ1/2
  • 液体

    • 💧 水 400ml

手順

1

ダイコンを薄いピースにスライスします。乾燥わかめを水で戻して水気を切ります。油揚げの余分な油を拭き取り、横半分に切り、1cm幅にスライスします。

2

鍋に水とだし顆粒を入れて沸騰させます。ダイコンを加え、蓋をして弱火で約4分煮込みます。その後、油揚げとわかめを加えてさらに1〜2分煮ます。

3

みそをスープに溶かし、短時間加熱します。みそを加えた後は沸騰させないようにして、風味を損なわないようにしましょう。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

ダイコンの代わりにニンジンやジャガイモを使ってもよいです。みそを加えた後はスープを沸騰させず、栄養価を維持します。蒸し米と一緒に食べると、一層満足感があります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。