
大根とわかめのオイルサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
大根とわかめのオイルサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 皮をむいてスライスした大根200g
- 乾燥わかめ大さじ2
- 細かく刻んだしその葉3枚
調味料
- 砂糖小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/6
- 酢大さじ1/2
- オリーブオイル大さじ1/2
手順
1
大根の皮をむき、薄い輪切りまたは千切りにする。
2
乾燥わかめを5分間水で戻し、よく水気を切る。
3
しその葉を細かく刻み、取り置きする。
4
小さなボウルで砂糖、塩、酢、オリーブオイルを混ぜてドレッシングを作る。
5
大きなボウルで大根、わかめ、しそを合わせ、ドレッシングをかけて軽く混ぜる。
6
すぐに供するか、10分間冷やしてから供する。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮な大根を使用してください。塩と酢の量を好みに応じて調整してください。このサラダをグリルした魚や鶏肉と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。