
大根とわかめのツナマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
大根とわかめのツナマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 180gの大根、スライス
- 乾燥わかめ大さじ1
ツナマヨドレッシング
- ツナ缶(70g)水煮
- マヨネーズ大さじ2
- 🧂 塩こしょう少々
- 白ごま小さじ1
手順
1
乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、よく水気を切る。大根は縦4等分に切り、薄く半月形にスライスする。
2
ボウルにツナマヨドレッシングの材料(ツナ、マヨネーズ、塩、こしょう、ごま)を混ぜ合わせる。大根とわかめを加え、優しく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた魚のサイドディッシュとしても合います。大根をキュウリに置き換えると、さらにサクサクとした食感が楽しめます。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。