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大根とわかめのツナマヨサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 180gの大根、スライス
    • 乾燥わかめ大さじ1
  • ツナマヨドレッシング

    • ツナ缶(70g)水煮
    • マヨネーズ大さじ2
    • 🧂 塩こしょう少々
    • 白ごま小さじ1

手順

1

乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、よく水気を切る。大根は縦4等分に切り、薄く半月形にスライスする。

2

ボウルにツナマヨドレッシングの材料(ツナ、マヨネーズ、塩、こしょう、ごま)を混ぜ合わせる。大根とわかめを加え、優しく混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた魚のサイドディッシュとしても合います。大根をキュウリに置き換えると、さらにサクサクとした食感が楽しめます。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。