
大根ラザニア
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
大根ラザニア
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 12cmの大根(約480g)
- 🧀 60gのピザ用チーズ
- 🧂 少々の塩
ミートソース
- 150gのひき肉
- 🧅 1/6個の玉ねぎ、すりおろし
- 🧄 1片のにんにく、すりおろし
- 大さじ4杯のトマトケチャップ
- 大さじ1杯の日本酒
- 🧂 少々の塩と胡椒
ホワイトソース
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
- 🧈 30gの有塩バター
- 大さじ3杯の小麦粉
- 🥛 1.5カップの牛乳
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少々の胡椒
手順
1
大根を準備する: 大根の皮をむき、2mm厚さにスライスします。少々の塩を振って6分間600Wで電子レンジにかけます。ペーパータオルで水分を軽く押さえます。
2
ミートソースを作る: ミートソースのすべての材料を鍋に入れ、よく混ぜ合わせます。中火で液体が蒸発するまで6分間煮込みます。
3
ホワイトソースを作る: 鍋にバターを溶かし、みじん切りした玉ねぎを透明になるまで1.5分炒めます。小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで加熱します。徐々に牛乳を加え、濃くなるまでかき混ぜながら煮詰めます。塩と胡椒で味付けします。
4
重ねて焼く: オーブンを220°Cに予熱します。ベーキング皿に大根スライスの1/3を敷き、その上にミートソースとホワイトソースの半量を交互に重ねます。再度大根とチーズを重ね、残りのミートソース、ホワイトソース、大根、チーズを乗せます。20分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良い新鮮な大根を使用してください。日本酒の代わりに白ワインを使用しても構いません。省略も可能です。最高の味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。