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大根ラザニア

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 12cmの大根(約480g)
    • 🧀 60gのピザ用チーズ
    • 🧂 少々の塩
  • ミートソース

    • 150gのひき肉
    • 🧅 1/6個の玉ねぎ、すりおろし
    • 🧄 1片のにんにく、すりおろし
    • 大さじ4杯のトマトケチャップ
    • 大さじ1杯の日本酒
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • ホワイトソース

    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🧈 30gの有塩バター
    • 大さじ3杯の小麦粉
    • 🥛 1.5カップの牛乳
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々の胡椒

手順

1

大根を準備する: 大根の皮をむき、2mm厚さにスライスします。少々の塩を振って6分間600Wで電子レンジにかけます。ペーパータオルで水分を軽く押さえます。

2

ミートソースを作る: ミートソースのすべての材料を鍋に入れ、よく混ぜ合わせます。中火で液体が蒸発するまで6分間煮込みます。

3

ホワイトソースを作る: 鍋にバターを溶かし、みじん切りした玉ねぎを透明になるまで1.5分炒めます。小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで加熱します。徐々に牛乳を加え、濃くなるまでかき混ぜながら煮詰めます。塩と胡椒で味付けします。

4

重ねて焼く: オーブンを220°Cに予熱します。ベーキング皿に大根スライスの1/3を敷き、その上にミートソースとホワイトソースの半量を交互に重ねます。再度大根とチーズを重ね、残りのミートソース、ホワイトソース、大根、チーズを乗せます。20分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味が良い新鮮な大根を使用してください。日本酒の代わりに白ワインを使用しても構いません。省略も可能です。最高の味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。