大根の葉としらすのしっとりふりかけ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
大根の葉としらすのしっとりふりかけ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
シーフード
- 20gの乾燥しらす
野菜
- 150gの大根の葉を刻んだもの
油
- ごま油大さじ2
調味料
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ1
手順
1
大根の葉を5mm幅に切ります。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、大根の葉を3〜4分ほど炒めて柔らかくします。
3
みりんと醤油を加え、よく混ぜ合わせます。
4
乾燥しらすを加え、軽く全体を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このふりかけはご飯や豆腐によく合います。ごまや鰹節を加えるとさらに風味が増します。密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。