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大根と卵の炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 200gの大根を千切り
    • 3枚のしその葉を千切り
    • 🥚 1個の卵を溶きほぐす
  • 調味料

    • 鶏がらスープの素 小さじ1/3
    • 🧂 塩 小さじ1/3
    • ごま油 大さじ1

手順

1

大根を千切りにして、小さじ1/3の塩(材料に記載なし)で揉みます。2分間置いた後、余分な水分を絞ります。しその葉も千切りにします。

2

フライパンにごま油を中火で熱し、大根が半透明になるまで炒めます。

3

鶏がらスープの素と塩を加え、よく混ぜ合わせます。

4

溶き卵を流し入れ、卵が完全に火を通るまで迅速にかき混ぜます。

5

お皿に盛り付け、千切りにしたしその葉を添えてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

サクサクとした食感のために新鮮な大根を使用してください。塩と鶏がらスープの素はお好みに合わせて調整してください。サイドディッシュとして、またはご飯と一緒に主食としてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。