
大根と卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
大根と卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 200gの大根を千切り
- 3枚のしその葉を千切り
卵
- 🥚 1個の卵を溶きほぐす
調味料
- 鶏がらスープの素 小さじ1/3
- 🧂 塩 小さじ1/3
- ごま油 大さじ1
手順
1
大根を千切りにして、小さじ1/3の塩(材料に記載なし)で揉みます。2分間置いた後、余分な水分を絞ります。しその葉も千切りにします。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、大根が半透明になるまで炒めます。
3
鶏がらスープの素と塩を加え、よく混ぜ合わせます。
4
溶き卵を流し入れ、卵が完全に火を通るまで迅速にかき混ぜます。
5
お皿に盛り付け、千切りにしたしその葉を添えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感のために新鮮な大根を使用してください。塩と鶏がらスープの素はお好みに合わせて調整してください。サイドディッシュとして、またはご飯と一緒に主食としてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。