
ダッカルビ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ダッカルビ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
たんぱく質
- 🍗 250gの鶏もも肉
野菜
- 🥔 じゃがいも2個
- 🧅 玉ねぎ1/2個
- 🥬 125gのキャベツ
油
- ごま油大さじ1
ソース
- コチュジャン大さじ2
- 酒大さじ2
- 醤油大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
手順
1
ソースの材料(コチュジャン、酒、醤油、砂糖、生姜、にんにく)を混ぜ合わせます。
2
鶏肉を一口大に切り、ソースに10分間漬け込みます。
3
じゃがいもの皮をむき、5mm厚さにスライスします。玉ねぎはくし形に切り、キャベツは一口大にちぎります。
4
中火で鍋にごま油を熱します。じゃがいも、玉ねぎ、キャベツを鍋に並べ、その上に漬け込んだ鶏肉を置きます。蓋をして5分蒸します。
5
軽くかき混ぜ、残りのソースを加え、全体がよくコーティングされ、完全に調理されるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
マイルドでクリーミーな風味にするために、上にチーズを加えてください。ご飯や麺と一緒に食べると満足感のある一皿になります。コチュジャンの量を調整して辛さを好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。