
デンマーク風ローストポーク
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
デンマーク風ローストポーク
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🐖 皮付き豚バラ肉600g
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(300g)
スパイス
- 🍃 月桂樹の葉5枚
- ホールクローブ6個
- 🧂 塩小さじ1
じゃがいもの調味料
- オリーブオイル大さじ1/2
- 🧂 塩とこしょう少々
- ディル1枝
ソース
- 白ワイン150cc
- 🧂 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 🧈 塩入りバター5g
手順
1
豚バラ肉の皮に5mm間隔で切り込みを入れます。
2
トレイに豚バラ肉を皮を下にして置き、沸騰したお湯を皮が浸かるまで注ぎ、200°Cで30分焼きます。取り出してしっかりと水気を拭き取ります。
3
じゃがいもをくさび形に切り、水に浸します。水を切ってオリーブオイルと混ぜます。
4
焼く際に、豚バラ肉を皮を上にして天板に置きます。切り込みに月桂樹の葉を挿し、クローブを均等に配置し、周りにじゃがいもを並べます。
5
200°Cで40分ほど焼き、皮がカリッとし、肉が完全に火が通るまで焼きます。肉汁は別にとっておきます。
6
じゃがいもをボウルに入れ、塩、こしょう、ディルで味付けします。
7
鍋に取っておいた肉汁、白ワイン、塩、こしょうを入れ、とろみがつくまで煮詰めます。バターを加えて滑らかになるまで混ぜます。
8
皿に豚バラ肉とじゃがいもを盛り付け、ソースを上からかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
皮付き豚バラ肉が手に入らない場合、脂肪層に小麦粉をまぶして似たようなカリカリ感を得ることができます。軽いサラダや蒸し野菜を添えるとバランスの良い食事になります。豚肉が完全に火が通ったことを確認するために、内部温度が70°Cに達するまで肉用温度計を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。