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デイブのジョージア風黒目豆

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 500 Min
  • 16 人数
  • $15

材料

  • 豆類

    • 2ポンドの乾燥した黒目豆
  • 液体

    • 12カップの水
  • 調味料

    • 8個のチキンブイヨンキューブ
    • 塩と黒胡椒はお好みで
  • タンパク質

    • 🥓 1ポンドのベーコン
    • 1ポンドの調理済みハム、一口大に切る
  • 乳製品

    • 🧈 バター1/2カップ
  • 野菜

    • 🧅 2個の大きな黄玉ねぎ、刻む

手順

1

すべての材料を用意します。

2

豆を洗い、選別し、大きめのボウルに入れます。数インチの冷水で覆い、8時間以上(一晩)放置します。その後、水を切ってもう一度洗います。

3

大鍋に水を入れ、ブイヨンキューブを加え、時々かき混ぜながら沸騰させます。豆を加えて、弱火にして煮込みます。

4

ベーコンを大きな深めのフライパンに入れ、中~強火で時々裏返しながら均一に焦げ目がつくまで約10分間調理します。紙タオルを敷いた皿にベーコンを取り出し、細かく砕いて取っておきます。

5

ベーコンの脂でバターを溶かし、玉ねぎが端から少し茶色くなるまで約10分間炒めます。

6

玉ねぎとその調理油を豆に加え、砕いたベーコン、ハム、塩、味付けとして黒胡椒を加えます。弱火で8時間煮込み、1時間ごとにかき混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

431

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 31g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

完全な南部風の食事にするには、コーンブレッドと一緒にどうぞ。ベーコンやハムを前もって調理しておけば、提供日に時間が節約できます。この料理のベジタリアン版を作るには、野菜ブイヨンキューブを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。