
デイブのジョージア風黒目豆
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 16 人数
- $15
デイブのジョージア風黒目豆
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 16 人数
- $15
材料
豆類
- 2ポンドの乾燥した黒目豆
液体
- 12カップの水
調味料
- 8個のチキンブイヨンキューブ
- 塩と黒胡椒はお好みで
タンパク質
- 🥓 1ポンドのベーコン
- 1ポンドの調理済みハム、一口大に切る
乳製品
- 🧈 バター1/2カップ
野菜
- 🧅 2個の大きな黄玉ねぎ、刻む
手順
1
すべての材料を用意します。
2
豆を洗い、選別し、大きめのボウルに入れます。数インチの冷水で覆い、8時間以上(一晩)放置します。その後、水を切ってもう一度洗います。
3
大鍋に水を入れ、ブイヨンキューブを加え、時々かき混ぜながら沸騰させます。豆を加えて、弱火にして煮込みます。
4
ベーコンを大きな深めのフライパンに入れ、中~強火で時々裏返しながら均一に焦げ目がつくまで約10分間調理します。紙タオルを敷いた皿にベーコンを取り出し、細かく砕いて取っておきます。
5
ベーコンの脂でバターを溶かし、玉ねぎが端から少し茶色くなるまで約10分間炒めます。
6
玉ねぎとその調理油を豆に加え、砕いたベーコン、ハム、塩、味付けとして黒胡椒を加えます。弱火で8時間煮込み、1時間ごとにかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
431
カロリー
- 21gタンパク質
- 31g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
完全な南部風の食事にするには、コーンブレッドと一緒にどうぞ。ベーコンやハムを前もって調理しておけば、提供日に時間が節約できます。この料理のベジタリアン版を作るには、野菜ブイヨンキューブを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。