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カリフォルニアロール 寿司のデコンストラクション

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 主食

    • 1カップの未調理中粒白米
    • 💧 2カップの水

  • 主な材料

    • 🦀 1カップのカニ風味かまぼこ、細かく裂いたもの
    • 🥒 1カップの皮をむき、薄くスライスしたキュウリ
    • 🥑 2個の中サイズのアボカド、薄くスライスしたもの

  • 調味料・風味付け

    • 2大さじの照り焼きソース、またはお好みで追加
    • 1大さじの黒ごま、またはお好みで追加

手順

1

米を3回洗い流し、鍋に入れ、水を加えて沸騰させる。弱火にし、蓋をして柔らかくなるまで20〜25分間煮る。火から下ろし、室温になるまで15〜20分冷ます。

2

材料を均等に分け、4つの皿に以下のように層を重ねる：ご飯、カニ風味かまぼこ、キュウリのスライス、アボカドのスライス。各皿に照り焼きソースをかけ、ごまを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

392

カロリー

  • 9g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

適切な食感を得るために、米を十分にすすぎ洗いしてください。食材は時間に余裕を持って準備し、迅速に盛り付けられるようにしましょう。風味を強めるために、カニ風味かまぼこを照り焼きソースに漬け込んでから提供するのもおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。