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アスパラガスの唐揚げ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🌱 アスパラガス6本 (120g)
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 炒めるのに十分なサラダ油
  • ソース

    • 🥚 マヨネーズ大さじ1
    • 少々の七味唐辛子

手順

1

アスパラガスの根元を切り落とし、皮むき器を使って茎の下半分を剥きます。

2

フライパンに約2cmの油を入れて170°Cに熱し、アスパラガスを1〜2分間揚げます。取り出して熱いうちに塩を振りかけます。

3

お皿に盛り付け、七味マヨネーズを添えて出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなアスパラガスを使うと、最高の風味と食感が楽しめます。ニンニク入りマヨネーズやスパイシーなケチャップなど、さまざまなディップソースを試してみてください。余分な油をペーパータオルで吸い取ることで、料理を軽く保ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。