
唐揚げトビウオ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 人数
- $10
唐揚げトビウオ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 人数
- $10
材料
魚
- 1切れ(250g)のトビウオ
衣
- 必要量のじゃがいもでんぷん
調理油
- 必要量のサラダ油
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯のおろし生姜
飾り
- 🍋 2切れのレモン
手順
1
トビウオを背骨に沿って3つの部分に切り分け、一口大に切ります。
2
ボウルに調味料を混ぜ合わせ、トビウオを加え、約10分間マリネします。余分な液体を軽く切り、魚全体にじゃがいもでんぷんをまぶします。
3
鍋にサラダ油を入れて170°C(深さ約2cm)に熱し、魚を黄金色になるまで揚げます。骨はカリカリの骨チップを作るためにさらに長めに揚げます。
4
揚げた魚を皿に盛り付け、レモンのくし形切りを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なトビウオを使用してください。マリネすると魚臭さを抑えるのに役立ちます。骨を揚げるとパリッとしたスナックになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。