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唐揚げトビウオ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 人数
  • $10

材料

    • 1切れ(250g)のトビウオ
    • 必要量のじゃがいもでんぷん
  • 調理油

    • 必要量のサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 大さじ1杯の醤油
    • 小さじ1杯のおろし生姜
  • 飾り

    • 🍋 2切れのレモン

手順

1

トビウオを背骨に沿って3つの部分に切り分け、一口大に切ります。

2

ボウルに調味料を混ぜ合わせ、トビウオを加え、約10分間マリネします。余分な液体を軽く切り、魚全体にじゃがいもでんぷんをまぶします。

3

鍋にサラダ油を入れて170°C(深さ約2cm)に熱し、魚を黄金色になるまで揚げます。骨はカリカリの骨チップを作るためにさらに長めに揚げます。

4

揚げた魚を皿に盛り付け、レモンのくし形切りを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なトビウオを使用してください。マリネすると魚臭さを抑えるのに役立ちます。骨を揚げるとパリッとしたスナックになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。