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デミグラスソースのハンバーグ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 200gの牛豚合いびき肉
  • 野菜

    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り(50g)
    • 1/2大さじのサラダ油
  • 調味料

    • パン粉3大さじ
    • 🥛 牛乳3大さじ
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 砂糖小さじ1/2
    • 🍅 ケチャップ3大さじ
    • ウスターソース2大さじ
    • コンソメ小さじ1/3
    • 💧 水100cc
    • 🧈 塩バター5g

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れラップで覆い、600Wの電子レンジで1分加熱する。水気を切って冷まします。

2

ボウルにパン粉と牛乳を入れ、しっとりさせる。

3

ボウルにひき肉、玉ねぎ、塩、こしょうを加え、粘りが出るまでよく混ぜます。2等分にして楕円形のハンバーグに成形します。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、ハンバーグを片面2分ずつ焼き、両面を茶色くします。端に寄せます。

5

★の調味料(バター以外)をすべてフライパンに入れ、混ぜながら煮詰めます。弱火で8〜10分加熱し、火を止め、余熱でバターを溶かします。

6

ハンバーグを盛り付け、ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯やパンと一緒に食べると一層美味です。挽きたての黒こしょうを使うことで風味が向上します。ソースを多めにしたい場合は、材料を倍量用意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。