
デミトマチーズミルフィーユキャベツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
デミトマチーズミルフィーユキャベツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 300gの挽き肉
野菜
- 🧅 1/2個のタマネギ、みじん切り
- 350gのキャベツ
- 🍅 10個のチェリートマト
- 少量の刻んだパセリ
チーズ
- 3枚の溶けるチーズ
とろみ付け
- 大さじ1の片栗粉
ひき肉の調味料
- パン粉4大さじ
- 🥛 牛乳4大さじ
- 🥚 卵1個
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少量のコショウ
デミグラスソース
- 200gのデミグラスソース(缶詰)
- 💧 水300ml
- 🧂 塩小さじ1/3
- ケチャップ大さじ1
- ウスターソース大さじ1
手順
1
タマネギをみじん切りにする。
2
ボウルでパン粉と牛乳を混ぜてしっとりさせます。次に、ひき肉、みじん切りにしたタマネギ、卵、塩、コショウを加えて粘りが出るまでこねて、ひき肉ミックスを作ります。
3
別のボウルで、すべてのデミグラスソースの材料を混ぜ合わせてソースを作ります。
4
圧力鍋にチェリートマトとデミグラスソースの半量を入れます。キャベツの1/4、ひき肉ミックスの1/3、そして片栗粉1/3大さじを振りかけます。これを3層繰り返し、最後に残りのキャベツで仕上げます。
5
残りのデミグラスソースを加え、圧力鍋を可変圧力に設定し、メニュー番号13を選択して調理を開始します。
6
溶けるチーズを上に置き、蓋をして5分間放置してチーズを溶かします。皿に盛り、パセリを添えて出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするため、新鮮なキャベツを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。バゲットやご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。