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デミトマチーズミルフィーユキャベツ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 300gの挽き肉
  • 野菜

    • 🧅 1/2個のタマネギ、みじん切り
    • 350gのキャベツ
    • 🍅 10個のチェリートマト
    • 少量の刻んだパセリ
  • チーズ

    • 3枚の溶けるチーズ
  • とろみ付け

    • 大さじ1の片栗粉
  • ひき肉の調味料

    • パン粉4大さじ
    • 🥛 牛乳4大さじ
    • 🥚 卵1個
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 少量のコショウ
  • デミグラスソース

    • 200gのデミグラスソース(缶詰)
    • 💧 水300ml
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • ケチャップ大さじ1
    • ウスターソース大さじ1

手順

1

タマネギをみじん切りにする。

2

ボウルでパン粉と牛乳を混ぜてしっとりさせます。次に、ひき肉、みじん切りにしたタマネギ、卵、塩、コショウを加えて粘りが出るまでこねて、ひき肉ミックスを作ります。

3

別のボウルで、すべてのデミグラスソースの材料を混ぜ合わせてソースを作ります。

4

圧力鍋にチェリートマトとデミグラスソースの半量を入れます。キャベツの1/4、ひき肉ミックスの1/3、そして片栗粉1/3大さじを振りかけます。これを3層繰り返し、最後に残りのキャベツで仕上げます。

5

残りのデミグラスソースを加え、圧力鍋を可変圧力に設定し、メニュー番号13を選択して調理を開始します。

6

溶けるチーズを上に置き、蓋をして5分間放置してチーズを溶かします。皿に盛り、パセリを添えて出来上がりです。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするため、新鮮なキャベツを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。バゲットやご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。