悪魔のおにぎり
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $3
悪魔のおにぎり
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $3
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯 (300g)
調味料
- 天ぷらフレーク 大さじ3
- めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1
- 乾燥青のり 2g
手順
1
ボウルに天ぷらフレークとめんつゆを入れ、風味を浸透させます。
2
炊いたご飯と青のりをボウルに入れ、切るように混ぜます。4等分に分けます。
3
ラップの上に1つのご飯の塊を置き、包んでおにぎりの形に整えます。残りの部分でもう3つのおにぎりを作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
さらに風味を出すために、ご飯に少量の塩を加えることができます。これらの悪魔のおにぎりは朝食や弁当にぴったりです。めんつゆがない場合、しょうゆとだしの混合物で代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。