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悪魔の旨塩唐揚げ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • タンパク質

    • 🍗 鶏むね肉 1枚 (300g)
  • ハーブ

    • しその葉 10枚
  • 調味料

    • sake 大さじ1
    • 鶏だしの素 1個
    • 片栗粉 大さじ3
    • サラダ油 大さじ3

手順

1

鶏むね肉を繊維に沿って3等分し、各部分を斜めに繊維を断ち切るように一口サイズに切ります。

2

フライパンに鶏肉と酒を入れ、鶏だしの素を半分粉末にして加えます。しその葉を手でちぎり加え、よく揉み込み、液体が吸収されたら片栗粉をまぶします。

3

中火でサラダ油を熱し、鶏肉を時々返しながら6〜7分ほど揚げ焼きにします。余分な油を切り、残りのだしの素を混ぜて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なしその葉を使うと香りが際立ちます。鶏だしの素を粉末にすることで均一な味付けができます。ご飯やサラダと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。