
にんにく醤油風味のサイコロステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
にんにく醤油風味のサイコロステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
牛肉
- 🥩 250gのダイス状に切ったビーフステーキ
- 🧂 少々の塩と胡椒
調理油
- 1/2大さじのサラダ油
ソース
- 🧈 10gの塩入りバター
- 1大さじの日本酒
- 1大さじの醤油
- 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
手順
1
サイコロ状に切ったビーフステーキを室温に戻し、塩と胡椒で下味をつけます。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、サイコロ状に切ったビーフステーキを加え、約1分間焼いて全体を均一に焼き色をつけます。ステーキをひっくり返して転がし、すべての面を均等に焼き色をつけます。フライパンから取り出し、アルミホイルで5分間覆って余熱で完全に火を通します。
3
同じフライパンにソースの材料(バター、日本酒、醤油、ニンニク)を加え、中火で熱します。バターが溶け、ソースが泡立ち始めるまで混ぜ続けます。
4
サイコロ状に切ったステーキを盛り付け、上からソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 5g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために高品質なビーフステーキを使用してください。加工肉を使用する場合は、完全に調理されていることを確認してください。蒸し野菜やご飯と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。