いろいろなチキンコルドンブルー
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $25
いろいろなチキンコルドンブルー
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $25
材料
プロテイン
- 🍗 皮なし骨なしの鶏むね肉8切れ
- 🍖 ハムのスライス8枚
- 🧀 スイスチーズのスライス8枚
調味料と香辛料
- クリームオブチキンスープ（10.75オンス缶）1個
- 🥛 サワークリーム1カップ
- 🍷 白ワイン1/2カップ
- 🧄 にんにくパウダー小さじ1
- 乾燥パセリ小さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- 黒こしょう小さじ1
パンとデンプン
- ハーブ風味のドライパン粉ミックス（6オンスパッケージ）1個
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
軽く油を塗った9x13インチのベーキングディッシュに鶏むね肉を置きます。各鶏むね肉の上にハムのスライス、そしてチーズのスライスを重ねます。
3
中型のボウルで、スープ、サワークリーム、ワイン、にんにくパウダー、パセリ、塩、こしょうをよく混ぜ合わせ、鶏肉/ハム/チーズの上に注ぎます。
4
完全に覆うようにドライパン粉を上にかけます。
5
鶏肉が完全に調理され、汁が透明になるまで約30分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
430
カロリー
- 39gタンパク質
- 23g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
風味を向上させるために、新鮮にすりおろしたスイスチーズを使用してください。この料理をグリーンサラダやロースト野菜と一緒に食べると、食事が完成します。白ワインがない場合、鶏ガラスープで代用できます。少し健康的にするには、低脂肪のサワークリームと低ナトリウムのクリームオブチキンスープを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。