
二度揚げ唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
二度揚げ唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
材料
鶏肉
- 🍗 300gの鶏もも肉
衣
- 大さじ3のじゃがいも澱粉
- 大さじ3の薄力粉
- 大さじ2のじゃがいも澱粉
油
- 揚げ用の十分なサラダ油
調味料
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 大さじ1/2の醤油
- 小さじ1/2のすりおろし生姜
- 小さじ1/2のすりおろしニンニク
手順
1
鶏もも肉から余分な脂肪を取り除き、一口大に切ります。
2
鶏肉、sake、醤油、生姜、ニンニクをビニール袋に入れ、よく揉み込み、密封します。15分間漬け込みます。
3
袋にじゃがいも澱粉と薄力粉を加え、均一にコーティングされるまで揉み込みます。トレイに移し、追加でじゃがいも澱粉をまぶします。
4
フライパンにサラダ油を170°Cに熱し、鶏肉を1分間触らずに揚げ、その後裏返してさらに3分間揚げます。取り出し、5分間休ませます。
5
油温を180°Cに上げ、鶏肉を再度1分間揚げ、反転しながらカリッと仕上げ、完全に火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
二度揚げは、サクサクした食感を得るための鍵です。油の温度を正確に測定するために温度計を使用してください。最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。