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二度揚げ唐揚げ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 300gの鶏もも肉
    • 大さじ3のじゃがいも澱粉
    • 大さじ3の薄力粉
    • 大さじ2のじゃがいも澱粉
    • 揚げ用の十分なサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 大さじ1/2の醤油
    • 小さじ1/2のすりおろし生姜
    • 小さじ1/2のすりおろしニンニク

手順

1

鶏もも肉から余分な脂肪を取り除き、一口大に切ります。

2

鶏肉、sake、醤油、生姜、ニンニクをビニール袋に入れ、よく揉み込み、密封します。15分間漬け込みます。

3

袋にじゃがいも澱粉と薄力粉を加え、均一にコーティングされるまで揉み込みます。トレイに移し、追加でじゃがいも澱粉をまぶします。

4

フライパンにサラダ油を170°Cに熱し、鶏肉を1分間触らずに揚げ、その後裏返してさらに3分間揚げます。取り出し、5分間休ませます。

5

油温を180°Cに上げ、鶏肉を再度1分間揚げ、反転しながらカリッと仕上げ、完全に火を通します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

二度揚げは、サクサクした食感を得るための鍵です。油の温度を正確に測定するために温度計を使用してください。最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。