鴨ときのこのチーズ焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
鴨ときのこのチーズ焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉類
- 鴨肉 200g（皮なし）
野菜類
- 🍄 きのこ 100g（スライス）
乳製品類
- 🧀 低脂肪チーズ 50g
手順
1
鴨肉の皮を取り除き、一口大に切ります。
2
オーブン用の容器にスライスしたきのこと鴨肉を入れてよく混ぜます。
3
低脂肪チーズを均等に振りかけ、180°Cに予熱したオーブンで15分間焼いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
低脂肪チーズを使用することでカロリーを抑えつつ、タンパク質の摂取量を増やせます。皮なしの鴨肉を使用するのは脂肪摂取量を減らすための良い方法です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。