
鋳鉄鍋を使ったコーンビーフとキャベツ
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 人数
- $25
鋳鉄鍋を使ったコーンビーフとキャベツ
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 人数
- $25
材料
肉
- 4 ½ポンドのコーンビーフブリスケット
スパイスと調味料
- 5つの黒胡椒の粒
- にんにくパウダー小さじ½
- 🧂 塩ひとつまみ
野菜
- 🧅 1個のタマネギ、皮をむいて丸ごと
- 2枚の月桂樹の葉
- 1個の小さいキャベツ、芯を取り除きくし形に切る
- 🥔 6個の大きなジャガイモ、四等分
- 🥕 4本の大きなニンジン、皮をむいてスライス
- ¼カップのみじん切りのフレッシュパセリ
乳製品
- 大さじ2バター
手順
1
ブリスケット、黒胡椒の粒、にんにくパウダー、タマネギ、月桂樹の葉、塩を6クォートの鋳鉄鍋に入れ、すべてを完全に覆うまで水を入れます。沸騰させ、20分間煮込みます。浮かび上がった残留物を取り除き、弱火にして2〜3時間煮込み、フォークで簡単に裂けるまで柔らかくします。
2
キャベツ、ジャガイモ、ニンジンを加え、それらを液体の中に押し込みます。さらに15分間煮込み、ジャガイモが柔らかくなるまで待ちます。表面に浮かぶ脂肪を取り除きます。バターとパセリを混ぜ、鍋から火を止めます。
3
肉を鍋から取り出し、サービングプレートに置きます;15分間休ませます。野菜をボウルに移して温かく保ちます。肉を斜めに薄くスライスします。肉を皿に盛り、肉と野菜の上に煮汁をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
515
カロリー
- 26gタンパク質
- 49g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
煮立った水の表面の残留物を取り除くことで、澄んだ風味豊かなスープを確保します。スライスする前に肉を15分間休ませて、肉汁を保持します。アイリッシュソーダブレッドと一緒に提供すると、アイルランド風の食事が完成します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。