CookPal AI
recipe image

鋳鉄鍋を使ったコーンビーフとキャベツ

コスト $25, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

    • 4 ½ポンドのコーンビーフブリスケット
  • スパイスと調味料

    • 5つの黒胡椒の粒
    • にんにくパウダー小さじ½
    • 🧂 塩ひとつまみ
  • 野菜

    • 🧅 1個のタマネギ、皮をむいて丸ごと
    • 2枚の月桂樹の葉
    • 1個の小さいキャベツ、芯を取り除きくし形に切る
    • 🥔 6個の大きなジャガイモ、四等分
    • 🥕 4本の大きなニンジン、皮をむいてスライス
    • ¼カップのみじん切りのフレッシュパセリ
  • 乳製品

    • 大さじ2バター

手順

1

ブリスケット、黒胡椒の粒、にんにくパウダー、タマネギ、月桂樹の葉、塩を6クォートの鋳鉄鍋に入れ、すべてを完全に覆うまで水を入れます。沸騰させ、20分間煮込みます。浮かび上がった残留物を取り除き、弱火にして2〜3時間煮込み、フォークで簡単に裂けるまで柔らかくします。

2

キャベツ、ジャガイモ、ニンジンを加え、それらを液体の中に押し込みます。さらに15分間煮込み、ジャガイモが柔らかくなるまで待ちます。表面に浮かぶ脂肪を取り除きます。バターとパセリを混ぜ、鍋から火を止めます。

3

肉を鍋から取り出し、サービングプレートに置きます;15分間休ませます。野菜をボウルに移して温かく保ちます。肉を斜めに薄くスライスします。肉を皿に盛り、肉と野菜の上に煮汁をかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

515

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 49g
    炭水化物
  • 24g
    脂肪

💡 ヒント

煮立った水の表面の残留物を取り除くことで、澄んだ風味豊かなスープを確保します。スライスする前に肉を15分間休ませて、肉汁を保持します。アイリッシュソーダブレッドと一緒に提供すると、アイルランド風の食事が完成します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。