
ダッチオーブンで作るスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
ダッチオーブンで作るスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 600gの豚スペアリブ(12本)
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(300g)、くさび形に切る
- 🧅 玉ねぎ1個、くさび形に切る
- 🥕 にんじん1本、一口大に切る
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 醤油大さじ3
- 砂糖大さじ2
- 🧄 おろしにんにく小さじ1
- おろし生姜小さじ1
液体
- 酒大さじ2
- 水150ml
油
- サラダ油小さじ1
手順
1
じゃがいもを洗い、芽があれば取り除き、くさび形に切る。水にさらして水気を切る。玉ねぎはくさび形に切り、にんじんは一口大に切る。
2
両面に塩と胡椒を振って豚スペアリブを下味をつける。
3
鍋にサラダ油を中火で熱する。スペアリブを加えて両面がこんがりするまで焼く。じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを加え、酒と水を注ぐ。蓋をして弱火で30分煮込む。
4
鍋から野菜を取り出す。スペアリブに醤油、砂糖、にんにく、生姜を加える。中火~強火で10分間煮込み、時々かき混ぜながら、ソースが濃厚になりスペアリブに絡まるまで煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
均一な熱伝導のために厚手の底の深い鍋を使用してください。完全な食事にするため、ご飯やパンと一緒に召し上がってください。砂糖の量を増減してソースの甘さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。