簡単5つの材料で作るサーモン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $15
簡単5つの材料で作るサーモン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $15
材料
調味料
- にんにくパウダー 大さじ1
- ドライバジル 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ½
タンパク質
- サーモンフィレット（6オンス）4切れ
脂質
- 🧈 バター 大さじ2
飾り
- 🍋 レモンくし形4個
手順
1
すべての材料を準備します。
2
小さなボウルで、にんにくパウダー、バジル、塩を混ぜ合わせます。
3
その混合物をサーモンに均等にすり込みます。
4
大きなフライパンでバターを中火で溶かし、サーモンを加えて、約5分ごとに片面ずつ焼いて、きつね色になりフレーク状になるまで調理します。
5
サーモンをレモンくし形添えで提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
304
カロリー
- 37gタンパク質
- 3g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮なサーモンフィレットを使用してください。完全な食事にするために、蒸した野菜や米をサイドとしてお召し上がりください。必要に応じて、調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。