
簡単エアフライヤーチキンタコス
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 人数
- $10
簡単エアフライヤーチキンタコス
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 人数
- $10
材料
トルティーヤ
- 🌮 12枚(6インチ)の小麦粉トルティーヤ
チキン
- 🍗 1 ½カップの調理済み、細切りにした鶏肉
チーズ
- 🧀 ¾カップのシュレッドチェダーモントレージャックチーズブレンド
その他
- ノンスティッククッキングスプレー
手順
1
エアフライヤーを400°F(200°C)に予熱します。
2
1枚ずつのトルティーヤで、細切りにした鶏肉大さじ2をトルティーヤの一端に置きます。その上に大さじ1杯のシュレッドチーズを置き、巻いてタコスを作ります。最初に具が入っている側から巻き始め、楊枝2本で留めます。残りの材料でも同様に繰り返します。
3
エアフライヤーのバスケットにクッキングスプレーを吹きかけます。楊枝が上を向くように4本のタコスをバスケットに入れ、互いに触れないようにし、上からさらにクッキングスプレーを吹きかけます。
4
タコスが褐色になりカリカリになるまで5~6分間、エアフライします。残りのタコスでも同様に繰り返します。食べる前に楊枝を取り除いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
125
カロリー
- 4gタンパク質
- 17g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
サルサ、ピコデガロ、ワカモレ、またはギリシャヨーグルトを添えて、風味を加えましょう。調理の時間を節約するために、鶏肉はあらかじめ細切りにして冷蔵庫で保存しておきましょう。調理中にタコスがほどけないように、しっかりと巻いて楊枝で固定してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。