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簡単エアフライヤーチキンタコス

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 人数
  • $10

材料

  • トルティーヤ

    • 🌮 12枚(6インチ)の小麦粉トルティーヤ
  • チキン

    • 🍗 1 ½カップの調理済み、細切りにした鶏肉
  • チーズ

    • 🧀 ¾カップのシュレッドチェダーモントレージャックチーズブレンド
  • その他

    • ノンスティッククッキングスプレー

手順

1

エアフライヤーを400°F(200°C)に予熱します。

2

1枚ずつのトルティーヤで、細切りにした鶏肉大さじ2をトルティーヤの一端に置きます。その上に大さじ1杯のシュレッドチーズを置き、巻いてタコスを作ります。最初に具が入っている側から巻き始め、楊枝2本で留めます。残りの材料でも同様に繰り返します。

3

エアフライヤーのバスケットにクッキングスプレーを吹きかけます。楊枝が上を向くように4本のタコスをバスケットに入れ、互いに触れないようにし、上からさらにクッキングスプレーを吹きかけます。

4

タコスが褐色になりカリカリになるまで5~6分間、エアフライします。残りのタコスでも同様に繰り返します。食べる前に楊枝を取り除いてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

125

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

サルサ、ピコデガロ、ワカモレ、またはギリシャヨーグルトを添えて、風味を加えましょう。調理の時間を節約するために、鶏肉はあらかじめ細切りにして冷蔵庫で保存しておきましょう。調理中にタコスがほどけないように、しっかりと巻いて楊枝で固定してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。