簡単ルッコラサラダ
コスト $7.5, 節約する $12.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $7.5
簡単ルッコラサラダ
コスト $7.5, 節約する $12.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $7.5
材料
野菜
- 4カップの若いルッコラの葉を洗って乾かす
- 🍅 1カップのチェリートマトを半分に切る
- 🥑 1個の大きなアボカドを皮をむき、種を取り、スライスする
ナッツと種子
- クルミまたは松の実 大さじ4
乳製品
- 🧀 パルメザンチーズ 大さじ4（すりおろし）
調味料
- ブドウ種子油またはオリーブオイル 大さじ2
- ライスビネガー 大さじ1
手順
1
大ぶりな蓋付きのプラスチックボウルにルッコラ、トマト、松の実、パルメザン、油、酢を合わせます。塩と胡椒で味付けし、蓋をして混ぜ合わせます。
2
サラダをサービングプレートに分け、アボカドのスライスを上にトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
257
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
フレッシュで高品質な材料を使うことで、より良い風味が楽しめます。フライパンで松の実を軽くローストすると、香ばしさが増します。アボカドの食感を保つために、すぐに提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。